Glykogen je okamžitý zdroj energie Již jsme na našich stránkách hovořili o ledačemž, tak si říkám, že nebude od věci vám trochu přiblížit něco, z čeho čerpáte energii při závodě a nakonec i při tréninku.   Co je to glykogen Je zásobní sacharid, tedy okamžitý zdroj energie. Jedná se o...

Tréninkový plán na třetí týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve třetím týdnu devátého cyklu nového tréninkového roku budeme odpočívat před zahájením letního přípravného období.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 24. 6. 2019 do 30. 6. 2019   PO: Volný klus 10...

Co je to glykémie? Pro ty z vás, co nemají představu, co provede s tělem závod či trénink na lačno nebo se trápíte různými hladovkami, jsem našel zkrácenou a jednoduchou připomínku co je to glykémie a jak je pro vaše tělo důležité dodržovat správnou životosprávu.   Glykémie je...

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve druhém týdnu devátého cyklu nového tréninkového roku budeme ještě pořád vyběhávat tempo a vylaďovat formu. A už se bude také odpočívat před zahájením letního přípravného období.   Vlastní týdenní...

Co je to glukóza Nedávno jsme si tady probrali glykémii a v textu také se také narazilo na glukózu. Tak si říkám, že by nebylo do věci si ji trošku přiblížit.   Buňky lidského těla a obzvláště ty mozkové potřebují pro své správné fungování dostatek energie. Jejím zdrojem je právě glukóza....