Výživa

Hustá polévka s cuketou, mangoldem a cizrnou   Výtečná hustá polévka, vhodná jako hlavní jídlo. Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte. Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít...
Vydatný spánek zařídí látka zvaná 5-HPT   5-HPT (5 – hydroxytryptophan) je látka, která vytváří sloučeninu serotoninu bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Název rostliny, ze které je 5-HPT extrahováno je Griffonia simplicifolia. Tato sloučenina se však může získat i z běžné stravy, kdy vám...
Kokosovo – jablečný koláč   Skvělý, rychlý koláček plný jablek a kokosu, který zvládne připravit každý. Nejprve si nahrubo nastrouháme 1200g jablek (pokud mám domácí, slupku nechávám, u těch z obchodu ne). Poté vyšleháme 3 žloutky s třemi lžíce cukru (nebo panely), přidáme 150g kokosu a...
Možná ještě nevíte, že kurkuma bojuje i proti depresím   Kurkuma je velmi silný a přírodní všelék. Její účinky jsou velmi známé a bohaté. Tento zlatý kořen působí proti zánětu, pomáhá zastavovat růst pre-rakovinných buněk, je účinný v boji s Alzheimerovou chorobou, umí snížit špatný...
Hruškový koláč s kokosem      Skvělý rychlý, ale poctivý a velice chutný, koláček. Opět bez živočišných surovin a přidaného cukru. Do mísy nasypte 40g lněného semínka a zalijte 250ml vlažné vody. Nechte 15 minut nabobtnat a poté tyčovým mixerem rozmixujte – mixujte alespoň dvě...
Jedenáct důvodů, proč jíst chia semínka Chia semínka patří mezi nejzdravější potraviny na planetě. Jsou plné živin, které mohou mít významný přínos pro zdraví vašeho těla a mozku. Zde je 11 vědecky podložených důvodů proč jíst chia semínka.   1. Chia semínka obsahují obrovské množství živin...
Dýňová semínka jsou elixírem zdraví: Proč a jak je jíst?   Dýňová semínka - už jste je ochutnali? Díváte se s nedůvěrou na ostatní, kteří zobají dýňová semínka o sto šest? Zkuste to taky a uvidíte, co se bude dít!   Nazelenalá dýňová semínka seženete v každém obchodě, kde mají koutek se...
Rychlá mrkvová bábovka      Netradiční, hodně vláčná, zdravá, ale skvělá bábovka, které můžete sníst spoustu. V misce smícháme hrnek pohankové mouky, hrnek ovesné mouky (nebo jemných ovesných vloček), 5 lžic cukru nebo medu, 5 lžic slunečnicových semínek, 5 lžic nahrubo...
Regenerace: Je lepší mléko, nebo syrovátka?   Mnozí běžci nedají dopustit na mléko coby zdroj kvalitních bílkovin, jiní naproti tomu preferují jiný mléčný produkt – syrovátku. Čemu je tedy lepší dát přednost?   Syrovátka: hned po zátěži Syrovátka je to, co zbude,...
 Bulgur s červenou řepou a červenou čočkou     Nejprve v osolené vodě uvaříme bulgur (na dvě porce přibližně 250g), vaříme přibližně 15min a poté vmícháme jednu velkou najemno nastrouhanou červenou řepu a necháme pod pokličkou společně dojít. V dalším hrnci osmahneme...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

 

  

 

Kontakt

AK Drnovice Správce stránek
Steiner Tomáš

akdrnovice@seznam.cz
To Top