Tréninkový plán

Tréninkový plán na druhý týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve druhém týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. Trochu přidáme na objemu. A závody budou opět jen součástí tréninku.     Vlastní týdenní...
Tréninkový plán na první týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   V prvním týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku zahájíme zkrácené letní přípravné období. Bude se zase víc trénovat. A závody budou opět jen součástí tréninku.     Vlastní týdenní tréninkový...
Základem správné regenerace je kvalitní spánek   Šidíte čas, který byste měli věnovat spánku? Tak vězte, že neděláte dobře. Zejména pokud se věnujete naplno tréninku a jste v permanentní fyzické zátěži. Bez dostatečně dlouhého a kvalitního spánku nestačí vaše tělo dobře regenerovat. Tady...
Tréninkový plán na čtvrtý týden devátého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Tento týden budeme odpočívat a závodit v sobotu u nás v Nemojanech, potom se postupně vrhneme na zkrácenou letní přípravu. Snah už ji nic nenaruší.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 29. 6. 2020...
Regenerace začíná již po závodě   Máme za sebou článek o rozcvičení před závodem a bylo by dobré si říct co provést i po něm, aby to mělo pro vás co největší přínos. V tom vidím neustále kolem sebe obrovské a docela zásadní nedostatky a proto bych chtěl shrnout podstatné body pro vaši...
Záznamy: 21 - 25 ze 95
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

 

  

 

Kontakt

AK Drnovice Správce stránek
Steiner Tomáš

akdrnovice@seznam.cz
To Top