Tréninkový plán

Tajemství laktátové křivky   Lidské tělo potřebuje pro svoji činnost energii. Získává ji tím, že spaluje živiny (především cukry a tuky) přijímané z potravy. Účinné spalování živin probíhá za přítomnosti kyslíku, při tzv. aerobním spalování. Zjednodušeně řečeno – tím, že dýcháme...
Tréninkový plán na čtvrtý týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve čtvrtém týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. A jako obvykle ve čtvrtém týdnu, tak i teď si trochu odpočineme. Závody budou opět jen součástí...
Šest cest ke zrychlení regenerace   Regenerace je nedílnou součástí tréninku – čím lépe ji zvládneme, tím dříve budeme moci zařadit další náročnou zátěž a tím více poroste naše výkonnost. Následující tipy vám k tomu pomohou.   1. Začněte už před během Rozcvičení...
Tréninkový plán na třetí týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve třetím týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. A ještě trochu přidáme na objemu. Závody budou opět jen součástí tréninku.     Vlastní...
Správné držení těla při běhu je alfou i omegou techniky běhu   Špatná technika běhu vám nejenže odebírá mnoho sekund z vašeho výkonu, ale většinou vám také v brzké nebo pozdější době, podle toho, jak katastroficky na tom jste, vystaví stop od běhání i nějakým vážnějším problémem. Ten...
Záznamy: 16 - 20 ze 95
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

 

  

 

Kontakt

AK Drnovice Správce stránek
Steiner Tomáš

akdrnovice@seznam.cz
To Top